↑ぽちっとな☆
今夜は女子会
行政書士 補助者です。
毎日暑いですね。夏らしくていいですな
昨日のブログで、今日のランチを焼き肉にする～って
話してましたが、昨夜仕事が終わったころには、
珍しくなんだかすごくおなかがすいててですね。
もう倒れそうな感じだったので、
これは明日までもたないなってことで、
ダーツをあきらめ、まっすぐ帰って、
家でひとり焼き肉しました
がっつり肉食べて、復活です。
ここ数年は、自分の体の声が
ちゃんと聞こえるようになりました。
正しくは、注意して聞くようになったのかな？
ちょっと無理しすぎたな・・・・とか、
風邪ひきそうだな・・・・とか、
栄養が足りてないな・・・・とかね。
体って、信号や声を発しているものです。
ちゃんと聞いてあげれば、自分である程度
管理できると思います。
若いころは、多少無理しても体力でカバー出来たり、
ちょっと体調くずしてもすぐ復活できますが、
みな平等に歳をとると、だんだん無理をすれば、
必ずそのしっぺ返しがくるようになると思いませんか？
自分の体は自分が一番わかっていると思うので、
ちゃんと日頃から気を付けて、体の声を聞いてあげると
私みたいに、突然、その日に限って、
ものすごく肉食になったりしますよ(笑）
忙しさにかまけて、ついつい食事がいい加減になったり、
冷たいもの飲みすぎたり、ビール飲みすぎたりね
でも、時々自分の体と向き合ってみてください。
ちゃんと声が聞こえますよ
体調管理しっかりして、暑い夏を乗り切りましょう
今日も応援お願いしまっす
↓ ぽちっとね ↓
週末風邪で寝込んだりして・・・・・
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