♪ﾟ･*.｡食欲の秋｡.*･ﾟ♪

ちょっとポイおやつ


ホットケーキミックス

大地の実



　　　


【大地の実】
かぼちゃの種･枸杞(くこ)の実
松の実･ひまわりの種･黒大豆



　　　



混ぜて焼くだけなのでとっても
簡単

意外に美味しかった


食物繊維が豊富で
普通のホットケーキよりも
ちょっとだけ健康的

しかも良く噛んで食べるから
少しの量でお腹いっぱい


これで…
一緒に食べてくれる人がいたら
心もいっぱいなのにな