最近
真面目にダイエットの事考えてて
栄養✨
サンシャイン池崎さんのCM完全メシ
これも手を出したい！（笑）
第一弾として
あんぱんの老舗！
木村屋さんとのコラボ
完全メシあんぱんを食べてみました
木村屋さんのHPから購入できます。
お高いです💦
見た目は普通に美味しそうなあんぱん
あんも
たっぷりです。
お味は…
低糖質あんこ
特有のちょっと苦味のあるあんこ…。
私はちょっと苦手かなぁ
次は完全メシ
ドラッグストアにある2種類
食べてみます。
昔むかし
世界的に有名なサプリメント会社の人に聞いたのが
栄養素って
バランスよく取らないともったいなくて
例えば
ABCDEFの栄養素
Aが10割←1日にとるべき量100%とれてます
Bが3割
Cが7割
Dが超過の20割
EFが8割
Bが3割しかとれてないと
Dなんて200%摂取してても
身体に入るのは
B基準で全部の栄養素が3割しか接種できてないと💦
だから
バランスよく食べないとダメなんですって💦
お腹すくのは
栄養素がちゃんと身体に取り込めないから
体がお腹すいたって
信号をだすので
ダイエットだから 低カロリーのものばかり
食べていたら
お腹すくし…いつか爆発して過食したり
するんです。
無理なく
ダイエットしていかなくちゃ…。
今朝のあ散歩
展望台まで
階段を二匹かかえて…（笑）
二匹で約6キロ！！
膝が笑いかけてます…（笑）
半年前まで
これが身体についてたのですよね…（笑）
脂肪として…（笑）