普段皆さんはどのくらい自分の身体を考えてケアして生活していますか？
ほとんどの方が、自分はしっかりケアもトレーニングもやれている。
とは、思っていないんじゃ無いでしょうか。
自分もサッカーをやっていなかったらそんなに自分の身体と向き合う事も無いし、やっていても少しの、ストレッチで終わっていますし、
自分の身体を考えてストレッチ、トレーニングを継続すると身体だけではなく心まで確実に変わってくるし、良い事ばかりです！
いつも特に、不自由無く動いてくれてる身体に一日15分だけでもストレッチやトレーニングをしてみて下さい。
確実にいい気持ちになれるしリラックスも出来ます。
怪我をして尚更、当たり前に運動が出来ていた事に対して改めて、感謝をする事も出来たし、日頃から自分の身体への感謝を忘れずにいたい。
いつ起こるか分からないけがに対策する意味でも1日の自分の身体に対してアプローチする時間はとても大切だと再確認出来たし、
それを皆さんにも伝えたいと思いました。
是非、今日の夜からでも良いのでストレッチまずは10分から始めてみて下さい