桜sakura 整体の匠です！(^-^)
ねんざや、慢性的な肩こり。さまざまな体の痛みがありますが、どう対処したらいいか迷うこともありますよね。
たとえば湿布には、冷湿布と温湿布の2種類があります。どちらも、患部に貼ることで血行をよくしますが、基本は冷湿布を使います。
特にねんざやぎっくり腰、四十肩など急性の痛みは、炎症を起こしているので絶対に冷やさなければなりません。冷湿布以外にも、氷水などを使って炎症による熱をとりましょう！
冷やして炎症がおさまってくると、今度は体が「冷えたから温めなければいけない」と感じ、その反発作用で血行がよくなります。
肩こりや腰痛など慢性的な痛みは、温湿布などで最初から温めることもできます。温湿布以外にも、お風呂や、カイロなどを利用して温め、血行をよくします。
でも、冷やすことに比べて温めることは難しいんです！
カイロや温湿布などで局所的に温めると、体温から5度高いだけでもやけどをする恐れがあります🔥
そのため冷やすか温めるか迷った時は、冷やすようにしましょう✨
ねんざや、慢性的な肩こり。さまざまな体の痛みがありますが、どう対処したらいいか迷うこともありますよね。
たとえば湿布には、冷湿布と温湿布の2種類があります。どちらも、患部に貼ることで血行をよくしますが、基本は冷湿布を使います。
特にねんざやぎっくり腰、四十肩など急性の痛みは、炎症を起こしているので絶対に冷やさなければなりません。冷湿布以外にも、氷水などを使って炎症による熱をとりましょう！
冷やして炎症がおさまってくると、今度は体が「冷えたから温めなければいけない」と感じ、その反発作用で血行がよくなります。
肩こりや腰痛など慢性的な痛みは、温湿布などで最初から温めることもできます。温湿布以外にも、お風呂や、カイロなどを利用して温め、血行をよくします。
でも、冷やすことに比べて温めることは難しいんです！
カイロや温湿布などで局所的に温めると、体温から5度高いだけでもやけどをする恐れがあります🔥
そのため冷やすか温めるか迷った時は、冷やすようにしましょう✨