天枢(てんすう)

今回は、全身のだるさを感じる時にオススメなツボ「天枢(てんすう)」の紹介です。




ツボの見つけ方
おへそを中心に、人差し指を当て、左右真横に指幅3本分を測る。

ツボ押しのコツ
ツボの位置に中指の腹を当て、体の中心に向かってゆっくり押す。両手で左右同時に押しましょう。


リンパの流れをよくして体をすっきりさせましょう

腹部に位置する太陽神経叢(たいようしんけいそう)の近くにあるツボで、自律神経に働きかけるので、気分をシャキッとさせ、心身ともに活力が湧いてきます。

お腹は自律神経ばかりではなく、毛細リンパ管の集合地帯でもあります。とくに下半身の毛細リンパ管は足先からひざ、太もも、腰と、合流しながら集まってくる重要な場所です。
だるさを感じる時には、特に腰から下が重く、動く気になれないのでは？
これは、リンパが停滞しているから。「お腹のリンパマッサージ」で、下半身のリンパの流れがよくなり、体全体がすっきりしてきます。