こんにちは(^-^)
整体担当の匠です!
仕事が終わって飲む1杯はおいしいものですが、飲酒習慣があると、高血圧の改善ははかどりません。お酒を飲むと血管が拡張するので、一時的に血圧が下がります![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
しかし、アルコールの代謝過程で血管が収縮するため、翌朝は血圧が大きく上がります![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
飲酒習慣があると、この変化が繰り返して起こり、それが血管に負担をかけ、慢性的に血圧が高くなってしまいます。
毎日お酒を飲む人は、飲酒習慣のない人に比べて、血圧についての老化が10歳ほど早まるという調査研究もあります。![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
節酒をすると、1~2週間で血圧がさがってくるという報告もあります。![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
つまみは何がいい?と聞かれたりしますが、酒のつまみは、鶏の唐揚げや焼き鳥など揚げ物や味が濃い料理が多めですが、それらを避けて、さしみ、冷奴、枝豆、酢の物などを選ぶといいでしょう![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
急な節酒は無理という人は、まず、週に2~3日の休肝日をもうけるようにしましょう!![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
桜sakura
整体担当の匠です!
仕事が終わって飲む1杯はおいしいものですが、飲酒習慣があると、高血圧の改善ははかどりません。お酒を飲むと血管が拡張するので、一時的に血圧が下がります
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
しかし、アルコールの代謝過程で血管が収縮するため、翌朝は血圧が大きく上がります
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飲酒習慣があると、この変化が繰り返して起こり、それが血管に負担をかけ、慢性的に血圧が高くなってしまいます。
毎日お酒を飲む人は、飲酒習慣のない人に比べて、血圧についての老化が10歳ほど早まるという調査研究もあります。
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節酒をすると、1~2週間で血圧がさがってくるという報告もあります。
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つまみは何がいい?と聞かれたりしますが、酒のつまみは、鶏の唐揚げや焼き鳥など揚げ物や味が濃い料理が多めですが、それらを避けて、さしみ、冷奴、枝豆、酢の物などを選ぶといいでしょう
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急な節酒は無理という人は、まず、週に2~3日の休肝日をもうけるようにしましょう!
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桜sakura