こんにちは(^-^)
整体担当の匠です！
仕事が終わって飲む1杯はおいしいものですが、飲酒習慣があると、高血圧の改善ははかどりません。お酒を飲むと血管が拡張するので、一時的に血圧が下がります
しかし、アルコールの代謝過程で血管が収縮するため、翌朝は血圧が大きく上がります
飲酒習慣があると、この変化が繰り返して起こり、それが血管に負担をかけ、慢性的に血圧が高くなってしまいます。
毎日お酒を飲む人は、飲酒習慣のない人に比べて、血圧についての老化が10歳ほど早まるという調査研究もあります。
節酒をすると、1～2週間で血圧がさがってくるという報告もあります。
つまみは何がいい？と聞かれたりしますが、酒のつまみは、鶏の唐揚げや焼き鳥など揚げ物や味が濃い料理が多めですが、それらを避けて、さしみ、冷奴、枝豆、酢の物などを選ぶといいでしょう
急な節酒は無理という人は、まず、週に2～3日の休肝日をもうけるようにしましょう！
桜sakura
整体担当の匠です！
仕事が終わって飲む1杯はおいしいものですが、飲酒習慣があると、高血圧の改善ははかどりません。お酒を飲むと血管が拡張するので、一時的に血圧が下がります
しかし、アルコールの代謝過程で血管が収縮するため、翌朝は血圧が大きく上がります
飲酒習慣があると、この変化が繰り返して起こり、それが血管に負担をかけ、慢性的に血圧が高くなってしまいます。
毎日お酒を飲む人は、飲酒習慣のない人に比べて、血圧についての老化が10歳ほど早まるという調査研究もあります。
節酒をすると、1～2週間で血圧がさがってくるという報告もあります。
つまみは何がいい？と聞かれたりしますが、酒のつまみは、鶏の唐揚げや焼き鳥など揚げ物や味が濃い料理が多めですが、それらを避けて、さしみ、冷奴、枝豆、酢の物などを選ぶといいでしょう
急な節酒は無理という人は、まず、週に2～3日の休肝日をもうけるようにしましょう！
桜sakura