猫背はあらゆる病気を引き起こす原因です。
猫背の原因は、姿勢の悪さからきています。
体の前側と後ろ側の筋肉のバランスが乱れているのです。
パソコンで仕事する方のほとんどが猫背になっていると言ってもいいくらいです。
※このパソコン古すぎですね(^-^;
膝を伸ばし、お腹を引いて、腰・背中を伸ばし、体を起こして頭を上げます。
最初は疲れますが、意識して正しい姿勢を心がけるだけでも、腹筋・背筋に支える力がついてきますよ
また、姿勢が悪いために頭を体の後ろ側の筋肉(首・肩・背中)等で支えるために、その後ろ側の筋肉が凝っています。
そこで、筋肉の改善に軽いストレッチや筋肉を温めて凝りを改善してみて下さい。
首・肩等の筋肉が柔らかくなれば顎が伸びて顔が上がり、首も伸び、上がった肩も下がり、胸も広がり猫背も変わってきます。
凝りをほぐして体の歪みを治すと猫背が改善します。
猫背で悩んでいる方、その他痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
痛みから解放されて、イキイキと過ごしたいですよね♪
桜sakura
福岡市博多区千代1丁目
◎JR吉塚駅より徒歩5分
◎妙見バス停より徒歩1分
◎パピヨンプラザ目の前のマンションです
(整体)TEL 090-7444-9525
t.412372@docomo.ne.jp
ツルサキまでどうぞ
猫背の原因は、姿勢の悪さからきています。
体の前側と後ろ側の筋肉のバランスが乱れているのです。
パソコンで仕事する方のほとんどが猫背になっていると言ってもいいくらいです。
※このパソコン古すぎですね(^-^;
膝を伸ばし、お腹を引いて、腰・背中を伸ばし、体を起こして頭を上げます。
最初は疲れますが、意識して正しい姿勢を心がけるだけでも、腹筋・背筋に支える力がついてきますよ
また、姿勢が悪いために頭を体の後ろ側の筋肉(首・肩・背中)等で支えるために、その後ろ側の筋肉が凝っています。
そこで、筋肉の改善に軽いストレッチや筋肉を温めて凝りを改善してみて下さい。
首・肩等の筋肉が柔らかくなれば顎が伸びて顔が上がり、首も伸び、上がった肩も下がり、胸も広がり猫背も変わってきます。
凝りをほぐして体の歪みを治すと猫背が改善します。
猫背で悩んでいる方、その他痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
痛みから解放されて、イキイキと過ごしたいですよね♪
桜sakura
福岡市博多区千代1丁目
◎JR吉塚駅より徒歩5分
◎妙見バス停より徒歩1分
◎パピヨンプラザ目の前のマンションです
(整体)TEL 090-7444-9525
t.412372@docomo.ne.jp
ツルサキまでどうぞ