疲労物質とは?疲労物質とは…乳酸です。この乳酸を分解してくれる働きをしてくれるのはクエン酸です。クエン酸の凄い所は、肉体疲労回復にも精神疲労回復にも両方効果があるという事です。それ以外でも、食欲増進・筋肉痛・肩こり・ストレス・利尿作用・肝臓病・精神安定などに効果があり、クエン酸は疲労回復以外にも万能な存在なんです、クエン酸が摂れる食品は、桃・梨・キウイ・レモン・すもも・梅干し・酢・あんず・みかん・ローズヒップなどの果物や酢などの酸っぱい食品が多いですね上手にクエン酸を摂り、疲労物質である乳酸を溜め込まないようにし、疲れにくい体にしましょう