ファスティングとは…

最近、よく耳にする、「ファスティング」という言葉



ファスティングとは、日本語で「断食」を意味します。
新しい言葉のように聞こえますが、「断食療法」、「断食健康法」という言葉があるように、日本では、昔から、健康法としての断食が実践されてきました



日本に限らず、世界中で伝承医学や宗教の戒律に含まれる形で断食は生活に取り入れられている健康法です。



多くの断食思想にあるのが…
・体内からの排泄（デトックス）
・内臓を休ませることの大切さ
この２つです。


ファスティングは、体内をリセットし、長い期間をかけて蓄積された体内のリズムやサイクルの乱れを整える準備をするために行います。



私たちの食事は人類の歴史で、もっとも豊かで栄養に富む一方、残留農薬や合成科学物質の摂取量も、これまでの人類が経験したことのないものです



このことからも、現代人にこそファスティングによるデトックスは有用なのかもしれませんね







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