ボランティア♪

6/13に食べた物は、

☆朝ご飯(7:30)
ご飯 一杯
みそ汁 一杯
スクランブルエッグ 一人分
キャベツ
牛乳 一杯
りんご ２切れ

☆昼ご飯(13:50)
冷し中華ラーメン 一人前
牛乳 一杯
りんご ２切れ

☆晩ご飯(20:10)

麻婆豆腐飯 一杯
魚 半分
みそ汁 一杯
ミスドのドーナツ １個
牛乳 一杯


でした。


今日は、学校のみんなで福祉系のボランティアに参加してきました。

外でやったボランティアだったから、もう暑くてたまらなかった。

しかも日焼け止めクリームを塗り忘れたという痛恨のミス！

今日でシミ・シワが増えたな…



で、そんな頑張った自分に母がミスドのドーナツを晩ご飯にだしてくれたんだけど、失敗した。

食べる時間がまずかったわ。

20時すぎてから食べると脂肪になりやすいんだよね…

せめて明日のおやつにすべきだった。

反省。



でも、実は明日久しぶりに先輩とカラオケ行きます♪

歌ってそんなにカロリー消費できないだろうけど、消費できるだけ消費するぞ！！










《マル秘》
体重 66.2
体脂肪 34.0