19日のご飯＋健康グッズ

昼ご飯に学食のシンプルうどんとサラダを頂きました。

めんを一本一本丁寧に食べたらお腹が満たされた感が出てきたよ！！


最近、良く噛むと、更に食べ物が美味しく感じれる楽しさを発見できた(^∀^)♪





で、友達が約2時間かけて考え作ってくれた『ウチ限定きれいマニュアル』をプレゼントフォーユーしてくれましたぁあ(゜∀゜)


ここまでウチのために尽くしてくれる友達は初めてかも！？





期待に応えるためにも、行動で示さなくては！！

というわけで、今日のご飯は

●手羽先3本
●お雑煮のみ
●牛乳


のみっす！
色々時間がなく、それくらいしか食べれなかった(´｀)
しかし！お腹はいっぱいと満たされた感があるから、満足満足♪







ついでに今日、100均で買ったコロコロマッサージするこの子。

めちゃくちゃ気持ちがいぃ(´∀｀)特に太ももをやる時たまんないわぁ♪
この気持ち良さをバネに使い続けれるよう頑張ろっ(^▽^)/



《まる秘》
体重 69.3
体脂肪 43.0

まだまだこれからだ！！