プチ体操

寝る前に、私オリジナルのプチ体操をしました。
オリジナルといってもバランスボールを使ってるからオリジナルとは言い切れない感じだけど(>∀<笑)
プチ体操の内容は…
○バランスボールを使っての腕立て伏せ 30回
○腹筋 25回×2
○腰振りダンス 5分
○キープ
です。
たったこんきだけど、結構体にきてます！きてます！！
終わった今、少し脱力感有りなんだもん。



ふー、ひとまずこんきの体操なら続けられそうなので明日も寝る前にやりたいと思います(´▽｀)
グラムでもいいから、やせてるといいなぁ