diet!!

朝ごはん

・ネギとエノキの炒め物

　バターでネギをじっくり炒めてエノキと甘辛そぼろを加えたもの。ネギ…好きくない

・玉子焼き

　シソを一緒に巻き巻き。

・カリフラワーのカレー和え

　チンしたカリフラワーをマヨ様とカレー粉で炒める。

・その他

　ご飯。味噌汁は普通の味噌と白菜、人参、エノキ。フルーツは柿とアレキサンドリア缶。

今日から

和田家、和朝食宣言

※ただし、月・金曜日を除く↑

薫ちゃん

去年まで体重以外(笑)、

何の問題もなかった健康診断に

初めてひっかかられまして

BMI25をギリギリ保ってたのが

0.8はみ出たのと(25.8)

血液検査で高血糖と

高コレステロールですよって

言われたそうで

１年かけて肥満から

10kg落とした人が

周りにいることもあって

彼女、一大決心されました。

痩せるんだってー

彼女の太る原因は海藻、根菜、

ネバネバの不足ですな。

あとはTHE油

バターの虜で

朝のトーストに使う

バターの量が半端ない。

トースト食べながら

バターを我慢するなんて無理

てことで、朝はごはんです。

我慢のしすぎは

気持ちに負担がいくので

月・金曜日ら今まで通り。

しかし自分から申し出たのに

八つ当たりが激しかったです。

理不尽！