猫背は治る！

正しい姿勢は人生を変える
バージョン②
①立位:肩幅で土踏まずのやや後ろに重心を置き、背筋を伸ばす
※この姿勢で猫背にしようとしても難しいのがわかります
②重い物をもつ時、肩甲骨から意識してもつ
③歩く時は、大腰筋を意識し鳩尾の下から脚を振り出す

本当にこれだけで、変わってきますよ(^-^)





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