親子丼

ヘルシーに胸肉

卵

玉ねぎ


フライパンにぶっこんで
みりん
醤油
酒
砂糖

を入れて煮る


煮えたら卵でとじる



胸肉焼き


塩コショウで焼くだけ

これ私のタンパク質のため

あーやりたくない（笑）