芸能人のウエストは、なんであんなにくびれているのでしょうか？
テレビに映るひとは、毎日のケアをかかさずやっているということです。ウエストをくびれさせたいけど、運動はしたくない
エステサロンは、お金がかかるので、簡単なマッサージがあれば
試してみたい人は実践ください。
今回は、ウエストを効果的に細くするリンパマッサージを紹介します。
ウエストが太くなる原因は、運動不足によりついてしまった皮下脂肪に、体の
老廃物が絡みあって、セルライトとなってしまった脂肪のかたまりが原因が
多いです。 セルライトには、リンパマッサージが効果的です。
何度も言うように、リンパマッサージは、体が冷えきっていると、効果を
発揮しないので、お風呂あがりに実践するようにしましょう。
マッサージ用のオイルやクリームを塗って、肌を傷つけないようにしましょう。
老廃物を集める！(゜д゜；)
１、両足を肩幅に開いてたつ。
2、両手で背中から腰を通っておへそにむかってスライドする。
3、次に両手で、腰の下のお尻の上あたりからおへそにむかって、もみながら
スライドする
4、２～３を5回ほど繰り返す。
リンパ節に流す
1、集めた老廃物を両手でおへその横から、それぞれの脚のつけねまで一気に流す
2、1を5回繰り返す。
これだけで完了です。効果をさらに楽しみたいかたは、上記を３～４セット繰り返すと
効果的です。
↓下記も使って、効率よくシェイプアップしてみては、いかがですか？↓
↓値段もお手頃で、試してみるには充分です。オススメします。↓
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ウエストが太くなる原因は、運動不足によりついてしまった皮下脂肪に、体の
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何度も言うように、リンパマッサージは、体が冷えきっていると、効果を
発揮しないので、お風呂あがりに実践するようにしましょう。
マッサージ用のオイルやクリームを塗って、肌を傷つけないようにしましょう。
老廃物を集める！(゜д゜；)
１、両足を肩幅に開いてたつ。
2、両手で背中から腰を通っておへそにむかってスライドする。
3、次に両手で、腰の下のお尻の上あたりからおへそにむかって、もみながら
スライドする
4、２～３を5回ほど繰り返す。
リンパ節に流す
1、集めた老廃物を両手でおへその横から、それぞれの脚のつけねまで一気に流す
2、1を5回繰り返す。
これだけで完了です。効果をさらに楽しみたいかたは、上記を３～４セット繰り返すと
効果的です。
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