グラビアアイドルやモデルのような、引き締まったヒップになりたいと思った
ことは、一度や二度いやいつも思いますよね！？
お尻には、セルライトという物質が分厚くくっついており、それがお尻を大きくして
おります。 セルライトとは、リンパがつまってくると、皮下脂肪に老廃物がたまり
できてしまうものです。 放置しておくと、どんどんセルライトは増えていき
ぶよぶよのお肉となって蓄積してしまいます。一度ついてしまったセルライトは
なかなかとれません。 かといって、芸能人のように、脂肪吸引やエステに通う
などはできないし・・・。 そんなときには、リンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージは、リンパの流れを良くするために行うもので、お風呂
あがりが一番効果的です。 マッサージをするときは、オイルやクリーム
を塗って、肌を傷めないように気を付けましょう！
それでは小尻になれるリンパマッサージのやりかたです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
1、片脚を少し後ろに引いてたつ（脚を伸ばして、かかとが離れないくらい）
2、両手の手のひらで太もものつけねあたりから、腰まで少し力をいれてさすり
あげる。
3、お尻の横の肉も腰の後ろまで寄せていくイメージで揉みほぐす。
4、上記2・3を5回繰り返す
5、脚をかえて、2～4を繰り返す。
これで集まってきた老廃物を今度は流します。 (°Д°；≡°Д°；)
1、お尻の上、腰の真ん中あたりにある、リンパ節に集めた老廃物を指先に
少し力をいれて、さすって流しこむ。
2、両手をグーにして、リンパ節の周辺を、三角形を描くようにこする。
3、これを5回繰り返す。
リンパ節を刺激して、老廃物を流すのがポイントです。
焦らずに毎日やることで、セルライトをためない、すっきりとしたヒップ
に変わっているはずです。
ぜひ、試してみてください。
※ 効果があった人は、内緒で小尻画像を送ってください。 (^_^;)
↓ヒップが気になるかたは、お助けグッズも試してみてね↓
ことは、一度や二度いやいつも思いますよね！？
お尻には、セルライトという物質が分厚くくっついており、それがお尻を大きくして
おります。 セルライトとは、リンパがつまってくると、皮下脂肪に老廃物がたまり
できてしまうものです。 放置しておくと、どんどんセルライトは増えていき
ぶよぶよのお肉となって蓄積してしまいます。一度ついてしまったセルライトは
なかなかとれません。 かといって、芸能人のように、脂肪吸引やエステに通う
などはできないし・・・。 そんなときには、リンパマッサージが効果的です。
リンパマッサージは、リンパの流れを良くするために行うもので、お風呂
あがりが一番効果的です。 マッサージをするときは、オイルやクリーム
を塗って、肌を傷めないように気を付けましょう！
それでは小尻になれるリンパマッサージのやりかたです。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
1、片脚を少し後ろに引いてたつ（脚を伸ばして、かかとが離れないくらい）
2、両手の手のひらで太もものつけねあたりから、腰まで少し力をいれてさすり
あげる。
3、お尻の横の肉も腰の後ろまで寄せていくイメージで揉みほぐす。
4、上記2・3を5回繰り返す
5、脚をかえて、2～4を繰り返す。
これで集まってきた老廃物を今度は流します。 (°Д°；≡°Д°；)
1、お尻の上、腰の真ん中あたりにある、リンパ節に集めた老廃物を指先に
少し力をいれて、さすって流しこむ。
2、両手をグーにして、リンパ節の周辺を、三角形を描くようにこする。
3、これを5回繰り返す。
リンパ節を刺激して、老廃物を流すのがポイントです。
焦らずに毎日やることで、セルライトをためない、すっきりとしたヒップ
に変わっているはずです。
ぜひ、試してみてください。
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