みなさん、お金をかけずに、日々自分の力で、小顔に近づけるとしたら実践して
みたくありませんか？
今回ご紹介するのは、「二重あご解消リンパマッサージ！！」 です。
けっこう、そんなに太ってないのに、二重あごがきになるというかたいますよね。
二重あごとは？？
顔の皮膚のたるみや脂肪によって、シワができている状態のことをいいます。
二重あごは、肥満だけでなく、顔の表情筋の衰えや姿勢の悪さが関係しております。
そんな二重あごの改善には、ストレッチやリンパマッサージが効果的です。
筋肉の衰えには、ストレッチが、老廃物や余った脂肪によって、リンパがつまっている
場合は、リンパマッサージが効果的です。
簡単すっきり二重あご解消リンパマッサージ
1、鎖骨の上をこすって、リンパが流れやすいように、ゆるめる。
2、片方の人指し指をカギ型にして、あぐあぐしながらあごの中央から
耳の下までスライドさせて、老廃物を集める。
このとき、左手で右の耳の下まで右手で左の耳の下までスライドさせるようにします。
必ず一方向で動かすようにしてください。 耳からあごに戻ってはいけません。
3、次に、耳の下に集めた老廃物を耳の下から、鎖骨までリンパに沿ってスライドさせる。
4、鎖骨の上をこすって、流し込む。
これだけで完了です。
効果的なのは、お風呂上りが一番効果的です。 化粧前にやると、すっきりして
でかけられるようです。
これから、自分でできるエクササイズを中心に取り上げていこうと思います。
次回も楽しみにしていてください。
↓ 二重あごやシワでお困りのかたの利用者が増えています。↓
みたくありませんか？
今回ご紹介するのは、「二重あご解消リンパマッサージ！！」 です。
けっこう、そんなに太ってないのに、二重あごがきになるというかたいますよね。
二重あごとは？？
顔の皮膚のたるみや脂肪によって、シワができている状態のことをいいます。
二重あごは、肥満だけでなく、顔の表情筋の衰えや姿勢の悪さが関係しております。
そんな二重あごの改善には、ストレッチやリンパマッサージが効果的です。
筋肉の衰えには、ストレッチが、老廃物や余った脂肪によって、リンパがつまっている
場合は、リンパマッサージが効果的です。
簡単すっきり二重あご解消リンパマッサージ
1、鎖骨の上をこすって、リンパが流れやすいように、ゆるめる。
2、片方の人指し指をカギ型にして、あぐあぐしながらあごの中央から
耳の下までスライドさせて、老廃物を集める。
このとき、左手で右の耳の下まで右手で左の耳の下までスライドさせるようにします。
必ず一方向で動かすようにしてください。 耳からあごに戻ってはいけません。
3、次に、耳の下に集めた老廃物を耳の下から、鎖骨までリンパに沿ってスライドさせる。
4、鎖骨の上をこすって、流し込む。
これだけで完了です。
効果的なのは、お風呂上りが一番効果的です。 化粧前にやると、すっきりして
でかけられるようです。
これから、自分でできるエクササイズを中心に取り上げていこうと思います。
次回も楽しみにしていてください。
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