おなか元気教室(o^－^o)

こんにちは

鹿児島県に台風が上陸したそうです
そちらにお住まいの方、大丈夫ですか
関東にも、今夜遅くから未明にかけて台風が接近するみたいです
今年は、本当に台風多くて困りますね


三連休、終わりましたね

昨日、お出かけ先で、クレープ食べて
突然、店内で吐いてしまった長女ですが
その後は、普通に昼食、夕食、今朝も朝食を食べて
下痢もしてないし、元気なので
やっぱり、食べ過ぎて気持ち悪くなっただけみたいです
風邪気味ではあるので、まさか
胃腸炎かと、かなり心配したけど
大丈夫そうで良かった

でも、すでにインフル流行ってる地域もあるみたいだし
これからの季節は、いろんな感染症が流行るので
気を付けないといけないですね

さて、話は変わりますが
先週の金曜日に
知り合いのママさんに誘ってもらって
次女の小学校へ勉強会に行ってきました

おなか元気教室

腸を丈夫にすると、健康で長生きすることにつながる。という
ヤクルトの販売員の方のお話を聞いてきました。

こんな感じで資料を見ながら
お話を聞いてきたんですが





免疫が弱まると、感染症やガンなど、病気にかかりやすくなる
バランスの良い食事がとても大事。



便は、腸の健康状態を教えてくれる
だいべんしゃ

便秘のしくみ

生活リズムとの関係、の話。







腸内細菌の話。




腸内環境の話。
などなど。


腸を丈夫にすると、健康で長生きできることが分かって、とても勉強になりました

早寝早起き、朝ごはんを食べて
バランスの良い食事、規則正しい生活をすること、ストレスをためこまないことが
健康で長生きするためには大切みたいですね。

長女は、食べ過ぎて吐いてしまうことがあるので
これからは、気を付けてあげなきゃと
反省しました

空の写真、見せて？

空の写真、最近撮ってない
だってばかりだから
たまには晴れてほしい

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