こんばんは🤗
2023年12月31日日曜日から、2024年1月1日月曜日の朝にかけて、最後の徹夜をします。
31日・今日、大晦日の今夜から、1月1日・明日、元日の朝にかけて、私の最後の徹夜です。
もちろん無理はしないです🤗🤗🤗
かなり眠気が来ていたら、徹夜しないで＆朝になる前の未明（深夜）でも、横になります✨✨✨
かなり眠気が来ていたら、無理しないで、横になって、寝ます
眠気がそこまで来ていない場合は❗❗❗
人生最後の徹夜をします🥳🥳🥳
2024年1月1日月曜日の夜からは、まずは深夜2時40分までに、電気やスマホを消して閉じて、横になるのを目指します。
私の中では、夜から、日（日付け）が変わって、午前4時を超えて、わざと起きていたら、徹夜なんです。
午前3時59分までに、電気やスマホを消して閉じて、横になっていたら、ギリギリですが😅😅😅セーフで、私の中では徹夜では無いんです🤗🤗🤗
そして、私自身（自分自身）の中で、睡眠と徹夜について、余りにガチガチにはしないでおこうと想っています
例えばなのですが
私の最後の徹夜が終わった後の、2024年1月1日月曜日の夜から、それに、1月1日以降、
自分で決めた目安の午前2時40分までに、電気やスマホを消して閉じて、横になったとします🤗🤗🤗
それでも、どうしても、なかなか眠れなくて、心（精神）がきつくなったら、その場合は午前2時40分を過ぎていても、それに、何時であっても、
電気やスマホを再開して、眠気が来るまで、読書や地図をただただぼーっと眺めたり、⬅こういう、ガチガチにはならないで、場合によっては何時でも、いったん起きて良い、いったん起きて大丈夫という、柔軟性も取り入れます🤗🤗🤗
ガチガチに自分で自分を縛って、午前2時40分までには横になったけど、どうしても眠れなくて、
午前4時だいとか午前5時だいに電気とスマホ再開して、起きて、そういう自分自身が嫌になったり、発狂するくらいなら、
今の内から、最初から、柔軟性を持たせておきたいんです
「たまには、そりゃあ、いったん横になったけど、どうしても眠れなくて、深夜にまた電気やスマホつけて、また起きる時もある」
⬆⬆⬆2024年1月1日月曜日の夜以降からは、午前2時40分までには電気もスマホも消して閉じて、横になって、眠れる様にするという私の中での目標と理想は持ちながらも、
合わせて、ガチガチに自分で睡眠を縛る事もしないで、どうしても眠れない時は、いったん起きても良いという柔軟性も持っておきたいんです。
持っておきます🤗🤗🤗
日（日付け）が変わったので、2023年12月31日日曜日、今日今夜・大晦日から、2024年1月1日月曜日の朝にかけて、最後の徹夜をします❗❗❗🥳🥳🥳
⬇⬇⬇
もし、あったら、河合主水先生（護身術専門家、空手家、武道家／SSR護身術✨）のYouTubeライブ配信、
読書、
おとな旅あるき旅や若一調査隊、Taka-simさんや皆様、みんなのをはじめとしたYouTube、
皆様、みんなのアメブロ、ツイッター（X）、インスタグラム、TikTok、
博之さん（ひろゆきさん）がご出演するかもしれない年末特別アベプラ、
もし、あったら、小川泰平先生（犯罪ジャーナリスト、元神奈川県警察刑事）YouTubeライブ配信、
年始拡大版の朝まで生テレビ、
音楽（私の場合はですが、夜9時〜朝6時59分までは音楽もYouTubeや他のあらゆる動画や、テレビ番組もイヤホンで楽しんでいます聴いています＆見ています🤗）、
映画「宣戦布告（古谷一行さん主演）」や「あぶない刑事フォーエヴァー TVスペシャル98」とかのブルーレイ＆DVD、
TVer（ティーバー）、
本を並べた本棚眺め、
地図眺めとかを見させていただいたり、同時にとっかえひっかえ、好きなだけ⬆⬆⬆超好きなことを好き様にさせていただきながら❗❗❗🥳🥳🥳＆⬇⬇⬇
超好きなものを呑みながら（飲みながら）、いただきながら（食べながら）、
超たまらない、最後の徹夜を楽しみます❗❗❗😍😍😍
激烈にたまらない、最後の徹夜を過ごします❗❗❗
