僕は、自分の著書「男のダイエット」で、
「ダイエットはカロリー制限しかない！」と
言いきった。
それは、長年、ひどい肥満に悩み、
何度もダイエットに失敗し、
みにくいデブキャラとして、
女の子にふられ、ヒトにからかわれつづけてきた僕が、
中年になって、やっと３０キロのダイエットに成功した
経験から至った結論である。
「ダイエットはカロリー制限しかない」
はい、これで、お話は終わり。
しかし、世の中、テレビや雑誌、なんちゃらかんちゃら、
ダイエットの番組や情報って多いですよね。
最近、テレビで見たのは、「○川式ダイエットメソッド」
とか言ったかな？
なんか、むきむきの○川さんが、ひと月だったか、
３ヶ月だったか、忘れたが、メタボな人間を
見違えるようなムキムキマンに変身させるという
魔法のようなお話。
このヒトの指導を受けるのに、月４０何万だか、
かかるんですって。すげえ。
さて、そのダイエット法、見てみると、
①まず、筋トレは週２回。超辛い筋トレをする
②食事療法。たんぱく質食のみ。
たりない栄養は、サプリメントで補う。
③一日１５００キロカロリー。
ほら、出てきた！カロリー制限。
やっぱりそうだ。カロリー制限。
実は、テレビの扱いでは、筋トレとたんぱく質だけ食が
クローズアップされていて、１５００キロカロリー制限は、
「ま、そういうこともするのね」っていう
ニュアンスだったんだけど、
ムキムキになるかどうか別として、
ダイエット、やせるだけならカロリー制限なのですよ。
それだけ。
成人男子が、一日１５００キロカロリーの制限をしたら、
そりゃあ、他に何しなくたって、贅肉はとれる。
たんぱく質食と、超きつい筋トレは、いわば、
ムキムキにするための方策なんで、
実は、ダイエットの本質ではないのだ。
まあ、僕は、ヒトの商売の邪魔をするつもりはないんだけど、
そのへん、とかくテレビのダイエット番組というのは、
その辺を誤解させるように作っている。
つまり、制作者は、「ああ、カロリー制限だけじゃ、
画がつまらないすよ。もっと派手にさあ、
やってる奴がヒイヒイ言うような
画が欲しいんすよ。インパクトがさ」
みたいなこと言っているのだ。
だから、余計な情報が入ってくる。
ダイエットを商売にしてるほうも、ただ、カロリー制限、
じゃ、儲けどころがないから、なんだかんだ言って、
余計なことをさせたがる。って訳です。
ま、何度も言うように、ヒトの商売の邪魔をするつもりは
ないので、ここまでにしとくけど、
本当に真剣にダイエットしたいヒトは、
そのへん、まどわされないように、ご注意くださいね！
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