皆様、おはようございます
今朝の体重は56.5ｋｇ
また少し減りました
昨日のランチにも
カップ焼きそばを食べたけどｗ
その前にはしっかり
果物と野菜を食べました
やっぱり、果物と野菜を
先に食べることで、
消化酵素が良い働きをしてくれるのか？
太ると言われる食事をしても
大きく増加することはないみたい
太りたくないけど、
塩糖脂がお好きな方は、
果物と野菜を先に
食べることをオススメします
面倒なら果物はみかん
一つでも良いと思うの。
食べないよりも良いと思う。
オススメの果物は皮付きのままの
青りんごです
農薬が気になる方は、
重曹を入れたお水に浸すと
農薬が取れるらしいよ
野菜はもちろん、
生の大根がオススメ
ドレッシングの代わりに
お塩とえごま油とか亜麻仁油で
いきなり血糖値が上がる
食事をしないよう意識してます
いきなり血糖値が上がる
食事はお肌にも良くないみたい
なので大好きな塩糖脂を
摂取する時は、気を付けてます
私も本気で帰りたい
そっか、安心感が足りてないのに
行こうとするから
苦しくなっちゃうのか
確かになぁ〜納得です
あなたは安心感足りてる？！
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試行錯誤しながら
より良いものをご提供出来るよう
私も日々精進して参りたいと思います
私も貴方も旅の途中。
一緒により良い未来へ。
ご要望等ありましたら、
お気軽にメッセージくださいね