皆様、おはようございます
今朝の体重は55.7ｋｇ
２日間、プチ断食したけど、
なんちゃってだから？
１ｋｇも落ちなかったです
食事を戻したら、あっと言う間に
戻るんだろうし・・・
メンタリストさんが言うように
あまり効果？意味？がない？！
私の思い込みかなｗｗｗ
メンタリストさんの言うプチ断食は、
毎日のことだから、
やはり継続は力なりかな？
まぁ、私のは自己流だし
自作スムージーだし
参考にはなりませんね
２日間のなんちゃって
プチプチ断食だったけど、
空腹感や食欲と戦う苦しさはなく、
「お腹空いたなぁ〜」とは
感じてるんだけど、食欲はなくて
「我慢してる！」という
辛い感覚はありませんでした
スムージーには豆乳ヨーグルトと
麹の甘酒と荏胡麻油を少し入れていたので、
脳の糖の枯渇はなかったからかな？
約２ヶ月、食べない時間を
作ってて慣れてたからかな？
食べたくて食べたくて仕方ない！
そんな衝動には駆られませんでした。
仕事だったてのも大きいかも。
食べたくても食べれない状況だし。
スムージーはところどころ
固形が残ってるような状態で、
噛む行為はしていたからかな？
そんな感じでとても辛いという
感じではありませんでした
ただ、なんちゃってなので、
思ったより体重の減少はなかったけどｗ
今日はスッキリ大根を作って、
ゆっくりじっくり食事したいと思います