皆様、おはようございます
今朝の体重は56.1ｋｇ
昨日は１日、スムージーで
済ませたので当然の結果
酵素ドリンクを自作出来たら・・・
お高い酵素ドリンクを買わないで済むし、
（１日分、１万円くらいするの！）
何を入れたのか分かるので安心だし、
きっと愛着も違うだろうな・・・
で、調べてみました
酵素ドリンクの作り方を
ユーチューブで検索ｗ
私のメンターはユーチューブｗｗｗ
果物や野菜を数日間、
お砂糖に漬けるだけみたい
すぐに出来る訳ではないのかｗ
今すぐ欲しいのにｗｗｗ
家にあるもので出来ないかと、
今、家にあるもので代用して
作ってみました
ちゃんと発酵するのか？
疑問は残るがｗｗｗ
数日、様子を見ようと思います
お水だけでの断食は、
筋肉も落ちるし辛いし
リバウンドする可能性も高いらしいので、
絶対にやらない方が良いとのこと。
酵素ドリンクを取り入れ、
プロの指導の元、行うのが理想らしい。
脳が枯渇しないように、
必要最低限の栄養、特に糖が重要らしく、
この糖が枯渇して脳が糖を欲しがり、
筋肉を分解し糖に変換してしまうために、
きちんとした酵素ドリンクを飲まないと
筋肉が落ちてしまうらしい。
このきちんとした酵素ドリンクというものが、
１日分、約１万円くらいする
そのお金があるならば、
心のお勉強や占いのお勉強に使いたいｗ
断食後の食事も重要らしくて、
おかゆなどを食べると
リバウンドしやすいとか？
スッキリ大根という、
宿便を出す食事が良いんだとか
食欲と空腹は違うものだとか。
思考と感情の違いと同じことだろうか？
安全なきちんとした酵素ドリンクを
使用しながら１ヶ月以上も
ファスティングを継続する人もいるんだとか
世の中、すごい人がいるもんだ。
たまの胃腸を休めるための断食は、
私もこれからもやっていこうと思えるけど、
１ヶ月以上も続けるなんて・・・
私には絶対無理だなぁ〜
もうすぐ１１月。
時間が経つのは、あっと言う間
タロットの有料化も
何も準備出来ずに・・・
ファスティングに力を入れる私・・・
これは逃げになるのだろうか？
来月初めに講座を受ける予定
その後の心の変化に期待しよう