皆様、おはようございます
今朝の体重は57.4ｋｇでした
今日は月のモノで身体がしんどく、
息子と一緒の登校は、お休みにしました。
グルテンフリーにすると、
目覚めが良く、身体が軽くなり、
便秘も解消され、生理痛も
軽くなったと良く聞きます。
私は元々、朝起きたらすぐ動ける、
便秘でもなく生理痛はあまりないタイプ。
体重が減る以外の効果は
あまり感じていません
むしろお通じは少し緩くなった、
腸内環境が整ったというより、
崩れてるかなぁ〜？なんて思ってました
そしたら！
もしかしたら、原因は玄米にあったのかも？！と
思わせる動画を発見！！！
私はどうやら、玄米の炊き方を
間違えていたようです
白米は無洗米を使っていたので、
その調子で玄米も洗わず、
すぐにそのまま炊いていたました
が、しかし！玄米は良く洗った方が良いらしく、
１晩〜１日くらい水に浸し、
発芽させてから炊かなくては、
身体にとって有害な物質があるそう
もしかしたら、そのせいで、
グルテンフリーの効果をいまいち
感じられてなかったのかもしれません
玄米は良く噛んだ方が良いそうで、
（玄米に限らずだけど）
私はあまり良く噛んでなかったかも
ちょっと見直しが必要です
今日は丁度良くお休みなので、
身体をゆっくり休ませながら、
玄米の炊き方を調べたいと思います
全然関係ないけど・・・
どうして生理中って眠くなるんでしょうね？
私は病的に眠くなります。
気絶しそうなくらい眠くなりますｗｗｗ
仕事中だと本当に辛い
今日がお休みで良かった
お天気もいまいちなので、
お洗濯もお休みにして
ついでにお掃除もお休みにしてｗｗｗ
夜の睡眠に影響しない程度に
お昼寝しようと思います