朝、息子が登校してから
仕事に行くまでに
少し時間がある。
小一時間くらい
夜は息子と一緒に寝てしまう事が多いし
朝のその時間が一番、
少しだけ、ゆっくり出来る自分の時間。
洗濯したり、掃除したり
洗い物したり・・・しなかったりｗ
それでも少し時間が出来る。
その時にみんなのブログを読んだりして
気付きがあったり
心に引っ掛かるモノを見付けたり
この前みたいに
自分と向き合ったり出来る、
何故か一番、
毒を出すのに良い時間
癒やしの音楽を聞きながら
この前はぢんさんの
「母に嫌われる」に反応して
「嫌われる」からの「嫌われたら孤独」からの
「一人じゃ生きていけない」からの
「良い子にするから一人にしないで」と
結局、いつも「お母さん」なのだ
職場のク○野郎も。
その○ソ野郎のイヤなところを
書き出してみたら
「お母さん」そのままだったしｗｗｗ
どこへ行っても
何をしても
結局、母を投影して
一人コント絶賛上映中なの
その一人コントを止めたくて
朝の貴重なお一人様タイムを
毒出しに使ってます
息子と一緒に寝なかった夜の
お一人様タイムでも良いんだけど
夜より朝の方が明るい光があって
ポジティブになりやすくて良いのかな？
私は朝の方が良い気がします
私は感じる事が苦手なので
とにかく書き出します
「嫌な気分」になったら
何がイヤなのかなぁ？って
自分に問いかけながら
それっぽいのを書き出します。
答えは自分の中にあるとは言え
自分に「何がイヤなの？」って聞いても
すぐには答えてくれないからｗｗｗ
初めはそれっぽいやつを
予想で書き出す
これかな？あれかな？って
思いつくそれっぽいのを
書き出してくうちに
たまにそれに答える様に
頭に言葉が浮かんできます
この前は
「嫌われる」という言葉に
心がざわついたから
「嫌われるのが怖い」と
何回も何回も何回も書いてみる。
何回も書いてるうちに
「嫌われたら孤独になる」と
頭に浮かんできたので
それをまた紙に何回も書き出してみる。
そしたら、そのうちに
「孤独は嫌だ」と頭に浮かんできたので
それをまた何回も書く。
そのうちにまた
「一人だと生きていけない」と
頭に浮かぶので
またそれを何回も書く。
そんな事を繰り返し繰り返してくと
「良い子にしてるから一人にしないで！」と
頭に浮かぶ。
それを書いてみると
涙が止まらない
そこで時間が許す限り泣いてみる。
化粧が落ちるのも気にせず
嗚咽しながら涙を流す
そのうち涙も枯れ果て
泣いてる自分に笑えてくる
朝から何やってんの？？？
ウケるんですけどってｗｗｗ
とってもスッキリします
その日は何となく朝から
「嫌な気分」だったんだよね。
絵文字で表すとこんな感じ↓
朝から
で、
ぢんさんのブログで
ってなって
書き出してとなりしてからの
放心状態ので
そのうちになって
スッキリしてドヤからの
ひゃっほーい
で仕事行く・・・
みたな感じでしたｗｗｗ
私の場合、
根っこの違ういっぱいの「恐怖」が
集合して大きな「恐怖」になってて
１つ「恐怖」を解放しても
また違う「恐怖」に襲われる。
その繰り返し
初めの頃は
「結局、楽になんかならないじゃん！」
「次から次へと同じのばっかり！」
「はいはい、またですか！！！！」ってｗｗｗ
だから途中、何度も挫けそうになった
「結局楽になんかならない」
「どうせ私なんかぢんさん達みたいにはなれないんだ」
「時間とお金の無駄じゃん！」
「私、何やってるんだろ？バカみたい！」って
挙げ句、自分責めの材料にしてしまったりして
それでも「この苦しいままの人生は嫌だ！」
ただそれだけの思いで
諦めず時間とお金をかけてきました
今は簡単なものなら
自分で見付ける事が出来る様になったし
（上記の様な書き出す方法だったり）
↑お金がかからないからオススメだよ
あんなに感じる事が苦手だった私が
（今でも苦手なんだけど）
昔なら無意識過ぎて
全く気が付かなかった自分の気持ちに
気付く事が出来る様になってきたよ
だからあなたも
あきらめないで（真矢みき風）