失恋から早く立ち直る方法で
「感情を感じきる」他に
私が試して良かったモノがもう１つ。
「書き出す」です。
これは心理学の先生や
カウンセラーさんなど
沢山の方々が
伝えてくれている、
紙とペンがあれば
誰にでも出来る
とっても簡単な方法です。
本当に簡単な方法なのに
とっても有効なのに
分かっちゃいるけど・・・
何故かやらないｗｗｗｗ
色んな沢山の方が有効だと
ブログや書籍や動画で
教えてくれているのに
頭では分かっているのに
何故かやる気が起きない。
ちょっと気が向いて
やってはみるけど
何となく気分が乗らなくて
ちょっとだけ書いて止めてしまう。
これと同じ現象で
私は引き寄せノートも
少しやってはみるけど
続けられず・・・ｗ
「ありがとう」と思った事を
３つだけでもいいから
毎日書くってやつも
私は続けられず・・・ｗ
アファメーションも続けられず・・・ｗ
私は何をしても続かない
飽きっぽい人間なんだと思っていました。
うん、確かにそうゆう性質は持ってますｗ
占いでも良く言われるｗｗｗ
私は基本的に飽きっぽい人間です
でも、続いている事もあります。
占いはずっと好きだし
色々あるけれど子育ても続いてるｗ
他にも続けている事はいっぱいある。
お腹が空いたらご飯を食べるとかｗ
お風呂に入るとか
お部屋を掃除するとか
歯を磨くとか・・・他にも色々エトセトラｗ
続けている事がいっぱいあるからこそ
今、こうして生きているのだｗｗｗ
だったら何故、
良いと言われる、
幸せに繋がる有効な方法は
続けられないのか？
あくまでも私の場合はなんですが・・・
それらを続ける事で
「幸せ」になってしまうから。
は？！えっ？！
おかしな話ですよね。
幸せになりたいから
それらの有効な方法を
やろうと思っているのに。
続かない理由が
幸せになっちゃうからなんて・・・ｗ
表面意識では
「幸せになりたい」って考えてるのに
深層心理では
「幸せになりたくない」って思ってる。
頭と心が真逆のところにいるｗｗｗ
あ、話がどんどんそれちゃう
続けられない理由はまた改めて
私が失恋から早く立ち直る方法として
試した「書き出す」方法
紙とペンがあればオッケー
頭に浮かんでくる言葉を
紙にペンで書くだけ
ただ、それだけ
書く内容は何でもオッケー
言葉遣いがどんなに悪くても
全然オッケー
「○○○の野郎！ふっざけんな！クソがっ！！！」でも
「○○○！！！ぜってぇ許さねぇ！○ね！」でも
「あの野郎、いつか必ずぶっ○す！！！！」でも
何でも大丈夫です！ｗｗｗ
誰に見せる訳でもなく
書いた後はビリビリに破って
捨てるだけなので
色々な情報がある中で
ネガティブなものはネガティブなものを引き寄せる。
そう聞く事はないですか？
そこだけを切り取って
無理にネガティブな気持ちを
抑えつけて見ない様にしていませんか？
私はしていました
自分の中の汚い気持ちを
見ない様にしてきました。
私はそんな汚い醜い
人間ではないと思いたかったんです。
でも・・・
だって人間だもの・・・byみつを
怒り、哀しみ、妬み、ひがみ、嫉妬、恨み、
そんなネガティブと言われる気持ちを
持たない人などいないと
私は思います。
どんなに明るい人だって
ひゃっほーいな人だって
（どんな人だよ？ｗｗｗ）
ネガティブな気持ちになる事
絶対あると思う！
（言い切ったなｗｗｗ）
そうは思っていても
ネガティブな思いが出てきたら
無理やりポジティブな事を考えてみたり
他の事に集中して
そのネガティブな気持ちを無視してきました。
ネガティブなモノはネガティブを引き寄せる。
それも怖かったし
そのネガティブな気持ちを向き合う事も
私はとっても怖かったんです。
でも、その無視したネガティブなモノ、
溜まって腐って悪臭を漂わせます
ちょっとしたきっかけで
ぷんぷんと更に悪臭が漂い、
自分の意思とは反して
周囲を攻撃したりします
わざとじゃなくてね。
無意識にね。
だから、余計厄介だったりするんだけど・・・
もちろん、
ネガティブなモノはネガティブを引き寄せる。
それが間違いな訳ではなく・・・。
心から湧き上がる感情を感じて寄り添う、
それが何より大切な事なんだと
それを何より優先させたいと
そう思う今日この頃ですｗ
腹に溜めて腐らせるより
紙に書いて破って捨てる方が
精神衛生上、その方が良いと
私は思います
なのでやってみました！
書き出しました！
この上ない汚い言葉で
あいつもこいつも
あの野郎もｗｗｗ
これでもかってくらい罵倒してやりましたよｗｗｗ
初めは何も思い付かなかったりします。
良い子ちゃんな自分が
悪い子ちゃんな自分を抑えます。
「そんな事を言葉にして良いのかしら？」
そんな事を考え始めます。
「諦めないで！」（真矢みき風に）
「いいんです！」（川平慈英風に）
でも、本当に書きたくない時は
書かなくても大丈夫です。
そうゆう時は
「今は書きたくなんだな」
「そうね、そうゆう時だってあるわよね」
「また、やろうって気持ちになったらやる」で
全然オッケーです
私も数年前に１回チャレンジした時、
紙にひたすら「○ね！」を
書きなぐった事があります。
当時、カウセリングを受けた
カウンセラーさんにアドバイスをもらい
試してみたんです。
書いているうちに気分が乗ってくるから！
騙されたと思って書いてみて！と。
その次の日、愛犬が死にました
今じゃ、笑い話に出来るけど
当時、それはそれは自分を責めました。
なので、私の中で「書き出す」という方法は
封印しておりました。
それ以来、
やっぱりネガティブはネガティブを
引き寄せるんだって
私の中で強化されてしまったので。
だから、やりたくない時は
やらない方がいいと思います。
きっと、「まだ」なんだと思います。
当時のカウンセラーさんが悪い訳でも
ネガティブがネガティブを
引き寄せる事が悪い訳でもなくて
私も、その時は「まだ」だったんだと思います。
そんなこんなで
数年後しにやっと
書き出したんです。
（どんだけ時間掛かってんだよ？ｗｗｗ）
それでね、結構スッキリしたんです。
だからってゼロになった訳じないと思うけど
まだまだ出てくるんだろうとは思うけど、
スッキリしたんです。
彼への粘着が強い
ドロドロしてネバネバした
臭そうな汚なそうな・・・ｗ
（マジ、臭ってきそうだなｗｗｗ）
そんな思いがね
スッキリしたんです。
それまでユーチューブで
「彼の気持ち」とか
「復縁出来るか？」とか
そうゆうのばかり見てたんだけどｗｗｗ
書き出してから
「新しい出会いはいつ？」とか
「運命の人といつ出逢う？」とかｗｗｗ
見る動画の内容が変わってる事に
気が付いたんです
意識して違う動画を見てた訳ではなく
無意識に変わってたんですよね
もちろん、まだ痛みはあります。
孤独の恐怖もこの先の不安もあります。
でもそれは、彼への執着ではなく
ただの傷で時間が経てば修復するモノ。
将来への不安や恐怖は
私の中の問題で、
彼とは何の関係もないし
紙に書き出す事で
自分の中の問題と
彼との別れをごっちゃにして
無駄に引きずり続ける事を
回避出来ました
書き出す事で
頭の中と心の中の整理整頓が出来て
自分の中の問題と彼との別れ、
ただの目の前で起こった現実とを
分ける事が出来たからだと思います
もし今、辛い思いをしてる方が
私の他にもおられたら・・・
試してみてはいかがでしょうか？
私が試して良かっただけで
違う方法が自分には合うって
事もあるかと思います。
数ある沢山の方法の中の１つとして
あなたの参考になったら嬉しいです
苦しみの中でもがいてる方、
私も同じです！
一緒にもがきましょう！ｗｗｗ
（それじゃダメか・・・ｗ）