首、肩、腰にアリナ、、、

首、肩、腰にアリナ、、、ではなくサウナ！

寒さのせいか首と肩の痛みがまた酷い。

サクッとチャリで菜々の湯に

えらく混んでたけど、4セットプラス炭酸風呂で

気持ち身体も楽になりました。