今日のトレーニングも、ストレッチ主でした
でも体幹が弱い私は、腹筋だけはいつもさせられて月曜日は筋肉痛になってます
明日も筋肉痛かなぁ～
久しぶりに測定もありましたが、あまり変化なしでした…筋肉量がちょっと増えてたくらいかな？
ストレッチばかりですが、加圧だと筋肉量増えるんですね…
その後は、サロンでもサイズチェック
こっちはいい感じでした
背中と言うか、後ろ姿が良くなったと言われました…
身幅も小さくなったと…
おまけに、ヒップも小さく上がってるらしい
ヤッタ～
毎日のストレッチポールが効いたかな…
今のメニューを続けて下さいって言ってたので、姿勢矯正が順調なんだろね
一ヶ月程の成果です
継続は力なりですね