ほぐす…

今日の加圧トレーニングは、ストレッチのみでした…


身体中念入りにほぐしてもらって 、とても軽くなりました


足が大きくなったけど、ヒップアップはいい感じだし 走るのも楽になりましたと言うと、「良かったそう言う事を聞くと僕達も嬉しいです…が、大きくなるのは不本意ですので、反省します」と言われました…


私の場合、太ももの側面はほぐして内ももは筋トレがいいそうです

足の歪みもあるので、歪みも矯正しつつ細くしましょう…との事



これから、下半身に関しては自分ではストレッチのみです…


足痩せは中々難しいです




iPhoneからの投稿