今日もヨガ・筋トレ等々をしました
バストアップ・ヒップアップ目的で…
今はお風呂で半身浴してバストマッサージも…
毎日続けてますが、効果が出てきてくれてるのかは…まだ目に見えてはわかりません
まだ一週間だもんね
でも、バストまわりのお肉は柔らかくなってきましたよ
ブラに入れやすいし…
後は、体脂肪を22％くらいに保とうと思ってますが、筋トレするとすぐ減ってしまいます
ちょっと体脂肪を上げたいんだけども、太りたくはない…と悩む所
どうするのがいいんだろ？
太らないで体脂肪増やすって、筋肉痩せさせるって事になるのかな？
加圧トレーニングを休んでる間は、適度な筋肉になってると思うんだけどなぁ
(毎日、短時間の筋トレと週２のバレーで適度な筋肉になってるかわからないけど
)バストアップは難しい～
理屈がわかんない