寒暖差による体調不良に気をつけましょう。

皆さんこんばんは！

スコットです。

今日は疲れが溜まっていてとても眠いです。

毎日書くためにも

今日は少し軽めの内容で。

10月に突入しても真夏日が続いたり

急に寒くなったりしていますよね。

そんな時は体の自律神経が乱れやすく

風邪などを引きやすくなります。

また乾燥にも気を使い

保湿するのも大切です。

栄養のある食べ物もしっかり食べて

バランスのいい食事を心がけていきます。

病は気と生活リズムでどうにかなります！！

パワーで乗り切りましょうー！笑

それではまた！！