2010年バンクーバー冬季五輪
米国女子代表に長洲未来 Mirai Aileen Nagasu！
又、海外から、バンクーバー冬季五輪に出場です！
先日もお伝えしたのですが・・・
それほどに、日本国内は、激戦という事でしょうか？
でも、うれしいです！
１人でも、多く観れたほうが・・・
長洲 未来（ながす みらい、米国名：Mirai Aileen Nagasu、1993年4月16日 - ）は、
アメリカ カリフォルニア州モンテベロ出身の女性フィギュアスケート選手。
2007年世界ジュニア選手権2位、2008年全米選手権優勝。
2010年1月全米選手権で2位となり、
バンクーバーオリンピックアメリカ代表となる。
両親共に日本人で、アメリカと日本両国の国籍を持ち国籍留保。
どうやら、ロサンゼルス育ちみたいです！
長洲未来 Mirai Aileen Nagasu！！
多少の古さは、簡便して下さい！
フィギュアスケート全米選手権（AT&T U.S. Figure Skating Championships 2010）
女子シングル・フリースケーティング（FS）。
2010年バンクーバー冬季五輪の米国女子代表に、
長洲未来 Mirai Aileen Nagasu ！
2010年バンクーバー冬季五輪 米国女子代表に長洲未来！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
それと、いいニュースというか、
商品なんですが・・・
呼吸筋トレーナー『パワーブリーズ』
私も関心有りで、教えて貰いました。
英語の翻訳違いが、あれば後日、訂正します！
原文と翻訳です。
5 minutes a day with Powerbreathe will keep your breathlessness away!
Generally, to train inspiratory muscles you will need to spend less than 5
minutes a day with recommended 30 breaths twice a day through Powerbreathe.
Based on the research, in 3 weeks you will reduce your breathlessness and
in 4 weeks your inspiratory muscles will become stronger (Romer et al.,
2001; Volianitis et al., 2001). When you achieve your goal it is better to
continue trainings to keep your inspiratory muscles strong. You may do it 3
times per week but it should be regular as any other muscle trainings.
PowerBreathe is easy to use and it is designed almost for everybody,
including children from 3 years old.
1日5分間のパワーブリーズで息切れを解消
通常、パワーブリーズは1日に2度、1回30回行うことにより、
わずか5分間以下で吸気筋を鍛え、息切れを直します。
パワーブリーズを正しく使用し、
練習を続けたら3週間以内で息切れが改善され、
4週間以内にあなたの吸気筋肉はより強くなるでしょう
(Romer、2001； Volianitis、2001)。
あなたの目標である吸気筋を強く保つためには
パワーブリーズの訓練を続けて下さい。
吸気筋は他の筋肉トレニングと同じように鍛える必要があり、
週3回は訓練を続けてください。
パワーブリーズは使いやすく、3歳の子供から皆まで
楽しくご使用できるよう設計されています。
ROMER LM, McCONNELL AK & JONES DA. (2001) Effects of inspiratory muscle
training upon time trial performance in competitive cyclists. Presented at
the annual meeting of the ECSS, Cologne 26 July, 2001
Dr.Shin Natalya ドクターシン ナターシャ !
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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アメリカ カリフォルニア州モンテベロ出身の女性フィギュアスケート選手。
2007年世界ジュニア選手権2位、2008年全米選手権優勝。
2010年1月全米選手権で2位となり、
バンクーバーオリンピックアメリカ代表となる。
両親共に日本人で、アメリカと日本両国の国籍を持ち国籍留保。
どうやら、ロサンゼルス育ちみたいです！
長洲未来 Mirai Aileen Nagasu！！
多少の古さは、簡便して下さい！
フィギュアスケート全米選手権（AT&T U.S. Figure Skating Championships 2010）
女子シングル・フリースケーティング（FS）。
2010年バンクーバー冬季五輪の米国女子代表に、
長洲未来 Mirai Aileen Nagasu ！
2010年バンクーバー冬季五輪 米国女子代表に長洲未来！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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私も関心有りで、教えて貰いました。
英語の翻訳違いが、あれば後日、訂正します！
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Generally, to train inspiratory muscles you will need to spend less than 5
minutes a day with recommended 30 breaths twice a day through Powerbreathe.
Based on the research, in 3 weeks you will reduce your breathlessness and
in 4 weeks your inspiratory muscles will become stronger (Romer et al.,
2001; Volianitis et al., 2001). When you achieve your goal it is better to
continue trainings to keep your inspiratory muscles strong. You may do it 3
times per week but it should be regular as any other muscle trainings.
PowerBreathe is easy to use and it is designed almost for everybody,
including children from 3 years old.
1日5分間のパワーブリーズで息切れを解消
通常、パワーブリーズは1日に2度、1回30回行うことにより、
わずか5分間以下で吸気筋を鍛え、息切れを直します。
パワーブリーズを正しく使用し、
練習を続けたら3週間以内で息切れが改善され、
4週間以内にあなたの吸気筋肉はより強くなるでしょう
(Romer、2001； Volianitis、2001)。
あなたの目標である吸気筋を強く保つためには
パワーブリーズの訓練を続けて下さい。
吸気筋は他の筋肉トレニングと同じように鍛える必要があり、
週3回は訓練を続けてください。
パワーブリーズは使いやすく、3歳の子供から皆まで
楽しくご使用できるよう設計されています。
ROMER LM, McCONNELL AK & JONES DA. (2001) Effects of inspiratory muscle
training upon time trial performance in competitive cyclists. Presented at
the annual meeting of the ECSS, Cologne 26 July, 2001
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