ご訪問ありがとうございます😊
ちょっとした相手の言動に対して
イラっとなったりする事ありませんか？
以前の私は
このイラっと感じた時
良い人でいたかったので
押さえ込んでいました
この積み重ねは非常にやばい😳
何故かというと
自分を自分で押さえつけて
何層にもフタをしまくってるので
いつか
大爆発💦
大爆発する前に
何故イラっとするのだ自分？
とテーマを掲げ
書き出し作業をしまくります笑
最初は、その事柄や人の事であれ
ネガティブな感情があれよあれよと
出てきては、書く
出てきては、書くをしまくります
すると、書くネタがなくなってきて
心が少し落ち着きます
ここで
スッキリした〜！ハイ、終了も有り☺️
しかし
書いても書いても落ち着かない
スッキリしない
そんな時
読み返す事で何かに気付く時があります
自分の中の思いや感情です
今の自分をさらけ出し
殴り書きでも良いから
書き出し作業をする事で見えてくる
その思いや感情を処理していきます
処理とは？
なかった事にするのでは無く
そう感じた自分を知り受け入れる
この書き出し作業には
書くという事で
頭で考えるだけではなく
書いた文字を目で読む事で
ぐるぐるの理由が見えてきます
イラっとした日が続くとき
ちらっとやってみて下さい
書き出し作業の先を
次回、書いていこうと思います
お読み下さりありがとうございました☺️