新しい朝メニュー

スムジー風にトマト野菜ジュースに季節の果物を加えました！プラムをすりおろして！

ジュサーはあと洗いが面倒です☆

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里芋

皮のまま湯がきます

皮を冷めてから剥き、小麦粉をまぶして

フライパンでヒタヒタの紅花油であげて

最後は出し汁で味をととのえて、葛粉でとろみを付けてあけます。みようがを少しのせて

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えのき

ながピーマンと牛肉、パプリカ、えのきをオリーブオイルで炒め、塩、胡椒
隠し味にカレーパウダーを加え、みりん、醤油を少し、

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