さくら
本土では、今がお花見シーズンですね
沖縄のさくらのシーズンは２月
私の姉妹と桜まつりにて
沖縄のさくら
本土のさくらとはちょっと違うかな？
私の大好きな姪っ子の名前は【スミレ】
いつか私も子供を産む時は、お花の名前をつけたいな
そしたら、
やっぱり
【さくら】
かな
見てるだけで癒やされますね
ヨーグルト？！
一ヶ月前の写真
私の姪っ子泣き虫なスミレちゃんと それと、
食べ物についての豆知識、また紹介しますね！
私もビックリしました、【ヨーグルト】について・・
ヨーグルトは、冷蔵庫で保管するので、冷たいまま食べます。
食感は重く、こうした重く冷たい食べものは不活発性の質【それが多いとからだを冷やして消化しにくくする】が多く含まれています。
ヨーグルトは消化が悪いため、かなり強い消化力が必要になりますが、現代人はほとんどが消化力が乱れているのが現状。
胃腸できちんと消化されないと、からだをつまらせて代謝を下げ、病気のもとをつくります。
たしかに、ヨーグルトの乳酸菌は正しく消化吸収されれば腸内でよい働きをして、お通じをよくする効果があるが、毎日たべても消化できなければ、乳酸菌が有効に働くこともないわけです・・
だからといって、食べてはいけないというわけではなく、自分のからだの状態をみて、自分の消化力に合ったものを食べるといいですね。
便秘がちの人など、ヨーグルトを食べるとおなかの調子がよくなると思っていますが、その常識は間違っていると。
なぜなら、たいていの便秘がちの方はからだは冷え、消化不良であるので、ヨーグルトはからだに合いません。
便秘がちの方、気をつけて下さいね。
それと、
お水を１日２リットル以上飲むことも、からだを冷やす原因になるので冷え性の方などは気をつけて下さい。
常温ではなく、温めたお水なら大丈夫だと・・
いろいろ勉強になります。。何がダメで何が良いということを知る以前に、
自分のからだを知るということが、一番大切かも
また今度いろいろアップしますね
おはよ☆
前回のお仕事の写真です
あと・・
昨日は本を大量買い。
最近、洋服の衝動買いは減ってきているけど、本の衝動買いは増えてきている私です・・
来月行く、ロンドンとフランスの本や
あと、最近本気で勉強しようかなと思っている心理学の本
それと、最近江原さんの講演会に行って、興奮していた職場の先輩へあげる本
あと、友達がタイ旅行に行きたいな～って言ってたから、プレゼントで買ったよ
他は政治の本やら。
古本屋で購入したから安かったし得した気分
読むの楽しみです
では、
今日も１日頑張りましょーね