健康な体★健康な心

おはようございます
またまた久々のブログ更新です
最近は、、忙しいため、時間があればバスケット・マラソン・ベリーダンス・整体・岩盤浴と、体の健康を維持するように心がけています

なぜこんなに運動ばかりするのか
ん～答えは簡単

(急にベルギーでの写真をアップしたくなりましたどうぞお付きあい下さいませ)

答え・・『心の安定』を維持する為ですね心を穏やかにすることって凄く大切なこと自分自身を見つめることもでき、他者をも広い心で受け入れることができる
悲しいこと・嫌なことが起こってもそれに振り回されることもないですよね
体の調子が悪いと、自然とイライラしたりしますよね少しでも肩こりや腰痛があると憂鬱な気分になっちゃうし、、
3年前の私は、、精神的にも肉体的にもボロボロでした
当時通っていた整体の先生によく言われていたことが、
『健康な体にすることによって健康な心ができるんだよ』
と・・

今はその言葉の意味をひしひしと感じることができます

だって、運動して汗かいて食事してストレッチして(あっ運動の後は必ずストレッチをして下さい筋肉を伸ばしてあげて下さいね必ずですよ)

というような生活を送るようにしてから体の調子も良くアクティブになった私がいる全ての人、ものを感じる感覚が広く、そして鋭くなってきている
有り難いことに、、プラスの感覚を感じやすくなっている私がいる

人ってここまで変わることができるんだなって、自分自身驚いています

今、何かで悩んでいたり、今の自分をなんだか好きになれずにいる方たちへ、、

余計なことは頭で考えず、まずは、健康な体作りからはじめてみませんか

気づかないうちに、新しい自分を発見することができるかもしれないですね

騙されたと思ってトライしてみて下さい

またまた、ベルギーのブルージュにて
またアップします







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