帰宅時間が遅くなったときなど、たまに晩酌しながら食事をするときがあります。
そのときに気をつけなければならないのが、後から後から沸いてくる食欲です。
昼メシから時間が経っていることとアルコールを摂取していることの相乗効果か
やたらと食欲が沸いてくるのです。
以前は毎晩の暴飲暴食を繰り返して常に体調不良状態だったので
夏ごろから、基本、週末しか呑まないようになりました。
私は太りやすい体質ではないのですが、３Kg体重が減りました。
呑みたい欲にまかせて呑めば呑むほど、食い気も沸いてくるんですよね。
それでも、疲れて帰ったときなど、たまには呑みたい！
なので、最近は食事とアルコールを抑えるために「もっと喰いてぇ！もっと呑みてぇ！」と思ったら、
甘いものを少し食べてからコーヒーを飲むようになりました。
ウチの奥さんが冷蔵庫に入れているキットカットやチョコ類などを少しだけ食べてコーヒーで流し込む感じです。
ダイエット効果はないと思いますが、翌日の体調不良を抑える効果はあります。