★ポッコリおなかも凹みます

パソコンに向かっている時間って

一日のうち何時間くらいありますか？

 


パソコンだけでなく

スマホを操作している時間をあわせると


結構な時間なんじゃないでしょうか？


気づけば、猫背・・・なんてことになってませんか？

猫背にすると、おなかがぽっこりしませんか？

お腹の筋肉はたるみますよね～。

背中を丸めていると、

腹筋が使われにくいので

お腹に脂肪がつきやすくなってしまいます。


猫背は内臓の働きも悪くしますよ。

おなかのポッコリ→腹筋を鍛える
もありですが、

おなかポッコリ→背筋を刺激する
も効果大です(^_-)-☆