Jane Rahman
「寝ても朝から
腰が痛いんです。」
そんなお声をいただきます＾＾；
寝るという動作ほど
カラダがリラックスする
ポジションはないのに
なぜ？
考えられるのは
夜、「疲れた～。」と
そのまま寝てしまうと
筋肉が
立っている状態を
記憶したままです。
こわばった状態を
形状記憶している・・・。
だから、
何時間寝ても
疲れが取れない。
なんて状態になるのです。
寝る前に
リセットしてあげる
ほんの少し
背中～腰を
ゆるめる
このケアをするかどうかが
あなたの睡眠の質を
左右しているのです。
リセットしてますか？