★筋トレはカラダを硬くする

 

実は、鍛えすぎると

筋肉は硬く、縮んでします＾＾；


よかれと思ってやっていることが

実は、自分の体をダメにする？


しっかり、休養・睡眠がとれていれば

問題ないんだけど


回復しきれなかった疲労は

複利のように蓄積し


力を入れているわけではないのに

なんとなく硬く動きが悪くなってしまう(>_<)


鍛えることは

悪いことではありません。


ただ、鍛えるなら


緩めることも意識しないと


逆効果になることも

知っておいてくださいね＾＾