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私も３回出産を経験しましたが、
おなかが大きくなるって
大変ですね。
どんどん前へ前へ
おなかが出て行くので
カラダのバランスを保とうと
姿勢を後ろに反る傾向があるんです。
そのため、腰が過剰に曲がって
限界を越えると痛みがでます。
おなかをささえる腹筋も
子宮が大きくなるに従い
びよ～んと伸ばされてしまうのです。
妊娠中に腹筋など鍛えることは厳しいので
妊娠前からのカラダ作りは大切です。
妊婦帯などカラダにあった
ベルトなどを使って
負担を減らしてあげるのもいいですね
お母さんも大変ですが
赤ちゃんも狭いおなかの中で頑張ってますよ
