当たり前のお話ですが
自分のカラダは、自分が食したモノで作られています。
ジャンクフードを食べるのも
自然食を食べるのも
全て自分の選択。
綺麗なカラダをしておられる方は
皆さん食事に気をつけていらっしゃいます。
我が家は、育ち盛りの
子供が３人いるので
ガッツリ系の食事が多かったのですが、
アラフォーの私が
同じような食事をとっているのは
マズイのでは・・・と
薄々感じておりました。
そして・・・
職場の健康診断で
初めて再検査通知を受け
かなりショックを
受けました
今まで健康だけが
取り柄だったのに・・・
その日から
夕飯のご飯の量を
減らし、
野菜を積極的に
取り入れ
極力６時に夕飯を
食べる
を実行しています。
カラダはホントに
正直で
１ヶ月で
スッキリしてきました。
他人様に気付かれるまでには
まだまだですが・・・
人間思ったように行かない事は多いですが
やったよう(食べたように)になるもんですね
