膝蓋骨骨折 復職から44日経過（負傷から99日経過）

　本日はいつも通り、リハビリデー。

　今日は患者さんも少なく、いつもより念入りにモミモミ　グリグリでした。

世間話をしながら、ふくらはぎストレッチ、歩行確認。
なぜか、膝廻りをもんだ後はいつも歩行がスムーズ。
　
　やはり、皿の動きが痛みの原因なのだろう。

　ストレッチの重要性もよくわかる。
朝、自宅で　会社の前で　勤務中　帰宅後　と4回はやってます。

　もともと体が硬く、そのことが疲労の元になり、また怪我の原因にもなり
さらには痛みの原因でもある。

　でもわかっていても、すぐに柔らかくなるわけじゃないし。
こちらも長期間の努力が必要ですね。

　さて、キンモクセイの匂いがするようになり、
いよいよ長袖　上着が必要になりそうです。

　風引いてるほど、体力に余裕はないので気をつけなければなりません。

　

今日は定期券を買いに

　本日は週休日。
やっと、重い腰を上げて定期券購入。

　遅い、実は最寄り駅では定期券の新規購入ができないらしい。
途中下車して購入するほど、出勤時に心の体の余裕がなく、
定期購入をせず　ずるずるここまで。

　で、購入のため車で阪急　桂駅まで。

驚きました、

桂駅の激変振りに、この駅に下車したのはかれこれ27年　28年前。

駅構内にお店がたくさん入り、帰宅時や遅めの出勤時に
使えそうなお店が入ってるではありませんか。

　それに比べれば、自分の最寄り駅ときたら・・・
残念な限りです。

　まあ、毎日終電もしくは終電間近の私にはシャッターしかないんでしょうが････

　足の調子は、持久力がさらにつきました。
筋力のついている感はないのですが、太もも外側の筋肉が
大きく伸縮しているのがわかるようになりました。（筋肉がついている）

　それに対し、ついてない筋肉は皿の上の筋肉。
太ももの前面の筋肉、ここがなかなかつきが悪い。

　ぼちぼちです。

膝蓋骨骨折 復職から3７日経過（負傷から92日経過）

　本日は夕方より診察とリハビリでした。

　診察はレントゲンなしでしたが、触診による診断でした。
良好との触診結果。

　リハビリは毎度のグリグリマッサージでした。
最近気がついたのですが、リハビリの後は足の運びがスムーズになること。
グリグリ自体は痛いのですが、その後の皿の動きがスムーズになるようです。

　皿の上の痛みは、ワイヤーの当たりによる痛みと、皿の上下の動きが悪いこと、
膝の筋力の低下が原因のようです。

　皿の動きは、左右はかなりいいのですが、上下の動きに制約があります。
当然、膝の屈曲の制約につながる訳ですねー。

　本日の屈曲角度は135度でした。
135度も曲がればいいようなのですが、現実社会では階段の下りなどさまざまな
路面で制約や危険があります。
　特に疲労したときの足の上がりが悪いこと悪いこと。

　毎日、終電か終電の一本前、疲れるわけですねー。

明日もがんばろ。

麺屋 五山

このラーメン屋さん二回目です。
前回は醤油ラーメンを食べました、これが基本となるラーメンみたいでしたので、今回は家族で来たので違うものを注文。

ベーシックな醤油ラーメン。

牛すじの癖が少し残るがとても美味しいラーメン

意表を突くうまさでした、塩ラーメン。
替玉してしまいました。
今度は一人で来て、塩ラーメンを頼もうかと思います。
子供が替玉も食べてしまい、ほとんど食べられませんでした、残念。



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膝蓋骨骨折 復職から33日経過（負傷から88日経過）

　本日は週休日、病院も休み。
毎日が疲労困憊。
　今日は電気屋さんに冷蔵庫を見に行きました。
最近の冷蔵庫は、フレンチドアがほとんどなのですね。

どうして冷蔵庫？？？　
子供が3人、今年の夏の飲み物の消費量が半端でない。
冷水筒が3本がフル回転、氷の製造も追いつかない。
よって、より容量の大きい600㍑くらいのモデルを買おうかと。

ちょうど、新商品発売前で旧商品の価格が安い時期という理由もあります。

　ということで、転勤後疲れながらも休日に外出する気力が出てきました。
精神的に改善している証でしょうか。

　膝は気になることが。
時折、コキッというようになりました。心配です。
膝の上の痛みがいつまでも取れない（ツッパリ感も）
ワイヤーとピンの痛みなら良いんですが（半年か一年後とれば改善するので）

　勤務は続けれているので、いい傾向です。
しかし、出来ていることで　より作業量を増やされそうで怖いです。
もともと、手を抜くことが出来ない人間なので、
無茶をしそうで注意が必要だなー。

　あと、休日の使い方。
ひたすら、足を休めるのがいいのか。
軽くトレーニングした方がいいのか。
ストレス発散がいいのか。（何をやったら発散になるのかわからないが）