膝蓋骨骨折 復職から81日経過（負傷から144日経過）

　本日はCT撮影。
結果は、骨は再生されているようです。
だだし、転倒したときの骨のズレがあるため、完全再生には日数がかかるようです。

　今の状態でワイヤーを抜いてしまうと、今度転倒したとき
簡単にポッキリ再び皿が割れてしまうようです。

　板チョコ状態です。

　後は筋力がついてきたのか、筋繊維がワイヤーに当たるようで
電気のように痛みが走ることがあります。
階段昇降時は要注意です。（力が抜けるほどの痛みです）

　ここで中間結論、本来なら社会復帰はこのタイミングがいいですね。
痛みに負けない筋力がついた時が、いいタイミングかと思います。
と考えると、術後4ヶ月が無理のない復帰と考えれます。
　思えば、労災なのに無理して戻るんじゃなかった。
人事異動も延期されたかもしれないのに。

　無理や根性とか、昭和人間精神を出すと悪循環ですね。
後悔しています。


　さて今日は、車のバッテリーを充電（家内がバッテリーを上げてしまいました）
水槽のメンテナンス。（水草を植えました、水もきれいに）

　昨日は勤務時間が14時間、くたくたです。
でも、休みの日はやりたいことをやりたい。
なんとか、仕事の手を抜いて休みに体力を温存したい。

　希望目標です。
現実は全力で限界で働いて、休日はグダグダ。

膝蓋骨骨折 復職から75日経過（負傷から138日経過）

本日、出勤。
昨日はリハビリでした。

今日も太もも筋肉痛、挙句に膝が曲げられないことからくる腰痛。
重い物を持ち上げる負担が、すべて腰に。
気をつけないと。

さあ！今日は早く帰られるかなー。
帰りたい。



iPhoneからの投稿

膝蓋骨骨折 復職から70日経過（負傷から133日経過）

　　 調子にのんなよ!!!!!

　自分の話です。
本日は週休日。

　昨日は調子がよかったのか、歩幅大きめでスタスタ仕事。

　で　本日。

起きれない。
腰が痛い
太ももが痛い。

１2時間以上寝てしまう。
やりたいことが休日何も出来ない。

ただ、夜にビールを飲んで一日が終わる。

罪悪感。

　ダメやー、明日から自己制御です。


とりあえず、この2日間はピンの痛みも少なく、
調子はよかった。

　明日からは加減します。

休日も有効に使わないと、精神的にめげますからねー。

ただいま帰宅

　最近わかったこと。
歩数、本日14800歩。

　これが痛みとの分岐点みたいです。
15000を超えると、痛みが限界を超え歩行困難に。
適正は12000歩位みたいです。

　でも勤務時間が11時間を越えると、限界点に近づくみたいです。
年末が怖い。

サッポロ 麦とホップ 赤

　限定醸造です、以前もありましたが。
黒と赤を交互に期間販売するのですかねー。

　以前通り色がいい、味は普通に第3としてはおいしい。

個性はありませんが、グラスについで飲むとトテモ雰囲気がいいビールです。