筋トレ | 嬉しい日にはオムライス

嬉しい日にはオムライス

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明日もジムに行ってくる。

明日は胸を鍛えてくる。

ダンベルフライをして、ダンベルプレス。

スミスマシンで胸の上部を鍛えてきます。

 

脚は45度レッグプレスしてきます。