できないが口癖になっていませんか？
できないには2種類あります
１．やりたくない
２．やってみたいけれど、無理そう
１の場合はやらないほうがいいです。
２の場合のできないは、他の言葉に置き換えるだけで
エネルギーが高まり、やる気が出て
挑戦する気になります。
できないに焦点を合わせていると、できない理由が次々と
出てきて、エネルギーが下がりますが
この言葉に置き換えるだけで、可能性に焦点を合わせることが
でき、エネルギーが高まります。
その言葉は「やったことがない」です。
今、私は、自分の力で生きていくために
ある方法に挑戦しています。
初めてのことばかりで、戸惑うことが多いです。
今までは、できないと思った瞬間、諦めていたと思うのですが
この「やったことがない」に置き換えるだけで、挑戦できています。
この言葉に置き換えることができなければ、きっと今までの
教材と同じように、諦めていたかもしれません。
できないと思ったとき、やりたくないのか、やってみたいが無理そうと
思ってできないのかを、考える。少しでもできたらいいなと思うなら
できないのではなく、やったことがないだけと言い換え、
可能性に焦点を当てる。
Step1. できないと思ったときは、やったことがないと言い換える。
Step2. できないという言葉を、使わない。
1日1つでいいです。何か簡単なやったことがない事に
挑戦してみてください。電車通勤しているなら、1駅歩いてみる。
エレベータを使用しているなら、階段を利用するなど。
何もできない自分から、できる自分に変わります。