明日から10月。
今年も残すところあと3カ月。
1年はあっというまに過ぎていきますね。
後悔しないように、
食べたいものを食べて、
行きたいところに出かけて、
やりたいことをやろうと思うこの頃です。
でも、食べたいものを食べたいだけ
食べていたら、
虫歯、糖尿病、成人病・・・と
ドミノが倒れるように健康を
害することになりかねません。
だから、食べるもの自体を
考えることは大切なことです。
日々仕事をしていて思うことが
もう一つあります。
食べる力を考えるということです。
治療もしていない、歯周病もない歯が
100の力で噛めるとしたら、
治療をして、歯周病もある歯が
出せる力はどれくらいなのでしょうか？
人それぞれ違うため、一口に数字で
表すことはできませんが、
100を超えることはありません。
でも、ぐらぐらして噛めないというような
自覚症状がなかったら、
100の力が出せるときと同じように
噛み続けてしまうことが多いのです。
よく噛んで食べることは
とても大切なことです。
しかし、力を使い過ぎることは
歯の寿命を短くします。
硬い食べ物や噛み応えのある
食べ物がお好きな患者様は
とても多いです。
それを食べてはいけないのでは
ありませんが、歯の状態を
考えて、噛む力が必要な食べ物は、
食べる回数や量を
コントロールすることが大切だと
思います。
いつまでも、
美味しく、楽しく食事をするために
少しだけ力のコントロールを
考えてみてください。
歯科衛生士 長岡佳子
